骨盤から下が脚!股関節もしなやかに脚のむくみダルさを改善! 西東京市ひばりヶ丘女性専用ホームsalon

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『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
西東京市/ひばりヶ丘/西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】

私のサロンには、
むくみを解消して美脚になりたい
開脚を出来るようになりたい
頭も体も柔らかくしたい
体と心の免疫力を上げたい
土屋に会いたい
という方達がお越しくださいます。

 

講師プロフィール

土屋あや子

1979年1月3日 沖縄県那覇市生まれ 東京都渋谷区幡ヶ谷育ち
日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業。

初舞台は16歳。舞台、ミュージカル出演を経て歌手へ転向。
ラジオパーソナリティも務め、CDリリース。
イベント、LIVE、CM、ラジオ出演。

結婚、産後に健康美を強く意識。
ピラティスインストラクターとなる。
ピラティスだけでは力不足と感じ、他の手技を身に付け
施術もできるパーソナルトレーナーとしても活動。

 

現在、パーソナルケアトレーナー
・股関節若返り美脚サロン【glitter】代表
・Freedom woman’s fitness インストラクター

資格取得
・WKPA認定ピラティスインストラクター
・MGA認定コアバランスストレッチトレーナー
・美肌食マイスター初級
・LEOメソッド/動きの基礎マスター

 

経験と体感

先天性の外反母趾。O脚。
幼稚園児の時期はブリッジもできて体が柔らかかった記憶があるのですが、
10代になり、気が付くと体が硬くなっていました

 
前屈はマイナス11cm。開脚は90度。マット運動が大の苦手に…。

 

体が硬いが為に起きる苦労を体験してきました。とあることがきっかけでジャズダンスを習う事になりますが、体の硬さに悩みます。
自分の体の柔軟性アップに伸び悩んでいた私。ストレッチをやれども結果は出ず。

 

頑張った後は爆発的な筋肉痛に見舞われ、酷い時は怪我をするという20代を過ごしていました。
短大の授業のストレッチで無理をしすぎたせいか、長時間歩くと左の股関節が痛むようになりました。ここからストレッチをすることに抵抗感が出てくるようになります。

産後、息抜きに訪れていたフィットネスクラブで自分の体と向き合っていました。そこでピラティスを知り、ピラティスインストラクターになり、後に西東京市にホームサロンとしてオープン。ストレッチトレーナーとしてストレッチ専門店でも働いていました

 

外反母趾の痛み、O脚は自分で改善していきました。

自分の体の不具合は、自分で改善していくことを理想としています。体の柔軟性、股関節や脚に悩みを持ち続けながら、改善方法を身につけていきました。

 

32歳の時にLEOメソッドに出会い、ストレッチ以外の柔軟方法を学びました。

 

なので私のサロンでは、体の動かし方だけではなく、心(感情)との向き合い方、・頭(思考)物事の捉え方、女性性や男性性の違いについてもお伝えしています。

 

 

大切にしている事。伝えたい事。

 

◆楽しむ、ハッピーな状態にこだわる事。

◆自分の直感力を信じる事。

◆頭も体も柔軟性を持つ事。

この3つを大切にしています。

 

女性である限りは、健康だけでなく美も求めたいのです。

美しくありたいと、外見も内面も磨く事は、自分を大切にする事だと思っていますし、そんな自分磨きを楽しんでいます。

 

体・心(感情)・思考(考え方)のバランスをうまくとり、女性性を大切にして生きていると、毎日がワクワクする楽しいことの連続なのです。

 

ありのままの自分を受け入れ、自分にも他人にも接していると、心が不安定になる事はなくなります。ありのままの自分でいないと、頭も体も、本来の感覚が鈍ってきてしまいますからね。

 

この感覚が鈍ると、自分の好きなことや好きなもの、ワクワクドキドキすることってなんだったっけ?と自分の事がわからなくなり、自分を見失ってしまうということを経験しました。

人生は楽しんだもん勝ち!

私の好きな言葉です。

 

自分がワクワクドキドキする事が、本来の自分が本当にやりたい事なのです。そのワクワクドキドキを楽しみながら、一瞬一瞬を大事に過ごしていきたいですね。

 

私の持っているノウハウを皆さんにお伝えし、自分を好きになってもらい、一瞬一瞬を楽しく過ごして欲しい!健康の上に美は成り立つ。心身ともに健康美。そんな想いでレッスンをしています。

健康であること
美しくなることは
自分を大事にする行為である

 

履歴書

 

3歳
とても神経質な性格。食が細かった為、水泳とアスレチックジムに通わされる。水泳歴7年。歌ばかり歌っていた。童謡は50曲ほど歌えていたらしい。

 

4歳
渋谷区立笹塚幼稚園入園。能力テストで大脳の働きがズバ抜けて良い事が判明。

 

6歳
渋谷区立中幡小学校入学。
中学年頃から異常に体が硬くなってしまった。
そして猫背。

 

13歳
渋谷区立笹塚中学校入学。
渋谷区連合水泳大会、平泳ぎで金メダルを2つ獲得。
スカウトをきっかけにJAZZDANCEを習い始める。体の硬さに悩む…。

 

16歳
都立松原高等学校入学。ミュージカルグループドルフィーンカンパニーに所属。
ダンス、歌、芝居の稽古を受け、舞台、イベント出演。
高校に通う傍らの活動で多忙な日々を送る。
疲労から「多形滲出性紅斑」という病気に襲われ、
頭皮から足裏までの全身、喉の中まで蕁麻疹ができ、数ヶ月学校を休むことに。

 

18歳
日本女子体育短期大学舞踊専攻入学。
音楽事務所に所属。

歌手としてLIVE、イベント、TV、CM、ラジオ出演。
短大でダンス三昧の傍ら音楽活動で、超多忙な日々を送る。

 

20歳
前原あや子としてソロCDリリース。
シングル2枚。オムニバスアルバム2枚。

 

24歳
歌手活動休止。

 

25歳
事務所移籍。歌手活動再開。

 

26歳
音楽性に疑問を持ち、事務所を辞め歌手活動休止。
音楽は趣味へと切り替える。

 

28歳 結婚。

 

30歳
男児出産。33時間42分という壮絶な難産を経験。

 

現在41歳。

 

性格

自覚している所では、明るいところですかね。
家族が皆明るいお笑い好きな環境で育ったからかもしれません。

 

傷付いて悲しくて泣いても、悔しくて泣いても、人生終わりだ!みたいに嘆く事はありません。
すぐ這い上がり元に戻ります。

 

周りの人が私をどう見るかはその人の自由なので、お任せします(笑)
周りの人曰く、どうやら見た目と中身のギャップが凄いみたいです。

 

大好きなもの大好きなこと

 

歌う事が大好き。

サウンドオブミュージックが大好き。
人生で1番見ている映画です。
ジュリー・アンドリュースの歌声が美しい。

 

カーペンターズ大好き。
歌声が大好きでよく真似しています。

 

バンドのGRAPEVINEが大好き。
曲メロディーが美しすぎるバンドです。
物事を決めつけない歌詞も多角的で好きです。

私の人生に喜びをくれたバンドですね。

 

 

 

お笑い大好き。
コントが好きなんです。

笑いは一瞬でその場を明るくしてくれます。
※中学一年生の学芸会の時にコントやったことあります(笑)

 

志村けんが大好き。
心の師匠ですね。

 

 

シソンヌが好き👓
あの演技力の素晴らしいお芝居が好きです。

 

お笑いが好きなので、TVはバラエティをよく見ます。

 

猫が大好きでしてラブ
でも猫アレルギーでして(笑)

もう亡くなってしまいましたが、実家でアメリカンショートヘアーを飼っていました。
でも猫アレルギー。

 

 

美味しいものを食べることが大好きです。
一人でも食べ歩きます。
牛肉と葱と蕪が好き。
ラーメンは煮干し系が好物。
プロテインとか、飲まないんです(笑)

 

お酒も好きです。
ビールはヱビス。
ワインは白ワイン派。
日本酒は純米吟醸。

お気軽にお問い合わせください TEL 050-3636-9295 受付時間 9:00 - 21:00

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