パーソナルレッスンご受講のY.Y様のご感想です。
お名前： Y.Y様
ご年齢30～40代
レッスン頻度： 週1回
◆気になっていたお体の場所を教えて下さい。
首周り・肩周り・腰周り・骨盤周り・お尻周り・体全体
◆お体の気になっていた点、不具合な箇所、
改善したかった点を具体的にお書き下さい。
デスクワークにより肩こり、
腰周りのたるみが気になっていたのですが
集中的にストレッチを取り入れて下さり、
だいぶ改善されてきました。
その日の体の状況によってレッスン内容を考えて下さり、
とても助かっています。
◆土屋あや子の
ひばりヶ丘ピラティスストレッチ・整体パーソナルレッスンを
受けようと決めた理由をお聞かせ下さい。
ピラティスをしてみたかったこと。
自分の都合のいい曜日と時間に
レッスンできる事が良かったです。
◆パーソナルレッスンを受けてみて感じた
お体の変化を教えて下さい。
1番は眠りが深くなったことです。
びっくりしました。
肩こりが解消されてきたこと。
少しずつですが、
ウェストサイズダウンを実感しています。
生理前のPMSも軽減されてきました。
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2人のお子様がいらっしゃり、
お仕事もされていらっしゃるY様。
お仕事終わりに週1回ペースで
パーソナルレッスンをご受講されています。
その日のお仕事内容によって、
肩こりを感じていらっしゃる日があったのですが、
実は肩よりもこっていたのは首でした。
Y様は緊張したり擦すると、
無意識に首に力が入る癖がありました。
力みから筋肉の緊張がおこり、
コリに繋がります。
こういった日は首周りを緩める整体を行います。
ピラティスの際、
首に力が入らないようお声掛けをしています。
ピラティスを始められて生理痛も激減。
睡眠の質もをあがり、ぐっすりだそうです。
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