骨盤から下が脚!股関節もしなやかに脚のむくみダルさを改善! 西東京市ひばりヶ丘女性専用ホームsalon

ピラティス

『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜10年後もスカートの履ける脚へ〜

骨盤から下が脚
脚のむくみやダルさをスッキリ解消
西東京市 ひばりヶ丘 女性専用ホームサロン

股関節若返り美脚サロン【glitter】
西東京市/西武池袋線/ひばりが丘

パーソナルトレーナー/土屋あや子

 

ピラティスパーソナルトレーニング

グループレッスンでは、動きをまねる事に必死で
体のどこに効いているのかわからない…と、
「できているつもり」になることもしばしば…。

複数のレッスンだと、先生は一人一人に指導はしてくれませんよね。
間違った動きのままピラティスをしていると、
怪我や体を傷めてしまう事もあります。

でも、個人レッスンを受けると…


✅ ピラティスの正しい動きわかる!
✅ 正しく動けているかの指導を細かく受けられる!
✅ 自分の理想の体になる為のピラティスが出来る!
✅ 強くてしなやかな体に!
✅ 免疫力と若々しさがアップ!
✅ 睡眠の質がアップ!目覚めはスッキリ!
✅ 片頭痛が改善!

理想のあなたを手に入れましょう★

 

日時

月・火・木・土・日
10:00~20:30
水・金
12:00~20:30

ご相談の上決めさせて頂いております。

 

アクセス

西武池袋線 ひばりが丘駅 徒歩11分
東京都西東京市栄町1丁目 自宅サロン

※ホームsalonの為、場所の詳細は御予約の際にお伝えしております。

 

初回体験

ピラティスパーソナルトレーニング
初回体験 70分 (ピラティス60分+施術10分)
料金 8,100 円

 

 

ご予約はこちら

ピラティスパーソナルトレーニング 初回体験・お問い合わせはこちらです。 ※kenkoubi123@gmail.comからの受信設定をOKにして下さい。

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ピラティスとは?

ピラティスのエクササイズは、

ドイツ人看護士ジョゼフ・ピラティス氏によって
負傷兵のリハビリ・プログラムとして考案されました。

現在ではハリウッド女優・モデルが火付け役となり、ダイエット法としても注目を浴び、
また一般向けのエクササイズとしても広く利用されるようになりました。

 

ピラティスは胸式呼吸で行います。
この胸式呼吸により、交感神経が活性化され頭をスッキリとリフレッシュさせます。

身体の芯(コア)の筋力をバランスよく鍛え、強くしなやかな身体を手に入れられます。

柔軟性が増し、姿勢を改善し、身体のバランス力と調整力を改善し、筋肉が調整されます。

心身のストレスを解消し、疲労や慢性の痛みを減少できるのです。

 

ピラティスは誰でも行う事が出来ます。
あなたの運動レベルや身体の柔軟性は関係ありません。

ピラティスは、全ての人、基礎的なものから上級者用のものまで、怪我をしている人からプロのスポーツ選手まで、どの年齢層にも、どの身体能力の人にも使用可能なトレーニングです。

この理想的なフィットネスは、脳、身体を調和させながら鍛えます。

自分で体をコントロール出来るようになり、運動能力を向上させ、自身がつき、豊かなライフスタイルを送る事ができます。

お気軽にお問い合わせください TEL 050-3636-9295 受付時間 9:00 - 21:00

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