骨盤から下が脚!股関節もしなやかに脚のむくみダルさを改善! 西東京市ひばりヶ丘女性専用ホームsalon

動きの基礎トレーニング

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動きの基礎トレーニング


基本的、合理的な体の動かし方

動物は体を内側から動かしているので、合理的で柔らかくしなやかに動いています。その為、肩こりや腰痛などがありません。

人間は、腕や脚といった体の外側だけ動かしているので、動きに硬さがあり、のちに体に不具合が起きてくるのです。これは体を合理的に動かせていない為です。

 

『動きの基礎』では筋肉ではなく、より内側にある骨を意識し、脱力しながら体の内側を動かしていくエクササイズです。

 

体に優しく、日常生活に組み込めるとても合理的な動きなので、体の不調を改善し、どんなスポーツにも適応な運動能力を向上させることが出来ます。

 

体の軸を捉えられるようになるので、無駄な肉は削ぎ落とされ、勝手に体がほっそりしてくるという美容効果も得られます。



こんなお悩みを抱えていませんか?

 

✅体が硬い。

✅体の動きが硬い。

✅ストレッチが痛くて苦痛。

✅ストレッチをしても体が柔らかくならない。

✅開脚が出来ない。前屈が出来ない。

✅運動のパフォーマンスを上げたい。

✅体に痛みやコリが起きやすい。

✅体に優しいエクササイズをやりたい。

 

『動きの基礎』のワークをすると?

✅体が柔らかくなり、しなやかに動ける。

✅体の中心部からポカポカ温かくなる。

✅開脚や前屈の可動域がアップする。

✅運動のパフォーマンスがアップする。

✅疲れにくい体になる。

✅全身の体の不調を自分で改善できる。

✅筋トレしなくても痩せる。

✅自分に優しくなれる。

✅思考が柔軟になる。

 

体に優しいアプローチをする事で、思考(考え方)にも柔軟性が出てきます。『動きの基礎』のレッスンをご希望される方は、頭も柔らかくしたいんです!という方も多くいらっしゃいます。

 

日時

1番早いスタートは10:00から

1番遅いスタートは20:00からとなります。

レッスン日時はご相談下さいませ。

 

 

動きの基礎トレーニング 料金

初回体験 60分   

オフィシャルLINEにご登録の方は、

通常 20,000円

15,000(税込価格)

※オフィシャルLINE↓
https://lin.ee/kzLSfUr 又は『@bdw9777g』で検索

 

2回目以降 90分 

料金 15,000 円

 

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